| حل لغثيان الصباح يساعد تناول البطيخ بانتظام بشكل خاص الحوامل اللواتي يعانين من ، لا سيما في الأسابيع الأولى من الحمل، وذلك عبر تناول كوب من عصير البطيخ الطازج يوميًا كل صباح | ٦- يمنع البطيخ أثناء الحمل تصبغ الجلد يعاني النساء الحوامل من تصبغ الجلد و يمكن لهذه المشكلة المزعجة أن تسلب فرحة الحمل |
|---|---|
| القيمة الغذائية للبطيخ يُوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرام من البطيخ الطازج: العنصر الغذائي الكمية الماء 91 | يساعد تناول البطيخ الجسم على التكيف بشكل أفضل مع هذه التغييرات و تخفيف تقلصات العضلات و آلام العظام لدى الحوامل |
| قد يهمك: 5- الحفاظ على ترطيب الجسم يشكل الماء نسبة 90% من القيمة الغذائية للبطيخ، وهذا ما تحتاجه الحامل للحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف | اقرأ أيضًا: 3- مضاد للحموضة أكدت بعض الدراسات، أن النساء اللاتي يتناولن البطيخ بانتظام، أقل معاناة من الحموضة وحرقة المعدة، اللتين ينتجان عن التغيرات الهرمونية والجسدية التي يتعرضن لها أثناء الحمل |
|---|---|
| المغنيسيوم والبوتاسيوم، يحتوي البطيخ أيضاً على ألياف عالية | و يحتوي البطيخ على خصائص تبريد تساعد على تخفيف هذه المشاكل |
البطيخ بمحتواه العالي من الماء يقلل من انسداد الأوردة و العضلات و بالتالي يساعد على منع ذلك التورم.
4