| החל משילוב תפוחי עץ בסלט, פאי תפוחים, דג עם תפוחים ובצל, טבעות תפוחים מטוגנות, קראמבל תפוחים ואף בישולים עם תפוחים | תפוח אחד ששוקל בערך 170 גרם מכיל כ-87 קלוריות ו-24 גרם פחמימות |
|---|---|
| פחמימות - מומלץ כי 50%-55% מסך הקלוריות הנצרכות ביממה יהיו ממקורות של פחמימות, כאשר מומלץ לצרוך כמה שיותר פחמימות מורכבות פחמימות המצויות בעיקר בדגנים, בקטניות ובשורשים ופקעות ולהמעיט כמה שיותר בצריכת פחמימות פשוטות פחמימות המצויות בעיקר בממתקים, בריבות, בדבש, בעוגות, בקינוחים וכד' | מדובר על יתרונות של תפוח חי |
בתפוח יש את החלק הפנימי שרובנו לא אוכלים והוא כולל את הגרעין ואת מרכז התפוח והם מהווים כ 10% ממשקל הפרי.
21| יש המשתמשים בתפוח בתוך סלט | מה היתרונות של תפוח ומה ערכיו התזונתיים? החלוצים שבו ל עם דרייק, יחד עם תפוחי האדמה |
|---|---|
| מייחסים לפרדריך את הבאת תפוחי האדמה ל | עם זאת, אין רישומים על הזנים הבוטניים שנשאה אותה ספינה או על שגשוגם באירלנד |
ניצנים הקרויים "עיניים" מופיעים על פניהן של קני תפוח האדמה.