| فعلى سبيل المثال يجب أن تمارس رياضة الهرولة بدلاً من رياضة المشي وأن تمارس التمارين الرياضية التي تسمح بحرق الوحدات الحرارية | في الفترة الأخيرة غابت هيفا عن الشاشة ثم عادت لتطل عبر برنامج رياضي جديد على شاشة «الآن»، تستضيف فيه نجوماً ومشاهير يمارسون التمارين الرياضية معها |
|---|---|
| التمارين الرياضية الصباحية التي قدمتها هيفاء "الجريئة " كما وصفت بحركاتها الرياضية أصبحت دليلاً للمرأة العربية، وقد ملأت أخبار هيفا وسائل ألاعلام ونشطت المقابلات الصحافية معها، وبحثت كل امرأة عربية وفتاة لتتمثل برشاقة جسدها خاصة بعد أن علم الجميع أنها متزوجة وأم وتتمتع من خلال الرياضة التي تمارسها يوميا دون انقطاع بجسد مثالي وصحي وقد حاولت العديد من القنوات المتلفزة تقليد هيفا لكنها لم تستطع ان تخلق منافسة لها، بدليل أن أحدا لم يستطع ان يسرق الاضواء من أمامها حتى يومنا هذا، وأن برنامجها لا يزال يعرض على شاشة ال بي سي بعد إثني عشر عام من عرضه وتصويره ومن دون ايداع اية حلقات جديدة | تاتيانا حداد لاعبة كرة قدم وطبيبة تاتيانا حداد، ابنة هيفا التي أطلت على غلافي «لها» في العددين 35 و95، إلى جانب والدتها، تبعت خطى والدتها في الرياضة |
مثلاً يمكن حرق الوحدات الحرارية بتمارين المط لكن بكمية.
| على مدى سنوات عدة، أطلت هيفا حداد يومياً كل صباح على المشاهدين في البرنامج الرياضي «ما إلك إلا هيفا» على شاشة «إل بي سي»، حتى صار اسمها متداولاً بين الناس | |
|---|---|
| وربما نقوم بتبادل هذه المعلومات مع اشخاص اخرين طرف ثالث | أما البرنامج الحالي الذي أطل من خلاله فيتميز بفكرة جديدة حيث أستقبل نجوماً في الفقرة الأولى يمارسون التمارين الرياضية معي، تليها فقرة رياضية ثانية وفقرة ثالثة استضيف فيها اختصاصية تغذية تسدي نصائح مرتبطة بالتغذية والرياضة في حوار |
لكن بعدما جربت تاتيانا أنواعاً عدة من الرياضة، كانت والدتها تشجعها على ممارستها وتوجهها إليها، اختارت الرياضة الوحيدة التي لم تمارسها والدتها يوماً وهي رياضة كرة القدم.
| وعن هذه الرياضة التي لا تزال بعيدة عن الأضواء في لبنان، بالنسبة إلى فتاة، تحدثت تاتيانا فقالت: «جربت أنواعاً عدة من الرياضة التي كانت أمي تشجعني على ممارستها لكني لم أجد ما يناسبني فيها، ومنها السباحة والتزلج | إذ انه عند ممارسة الرياضة تكبر العضلات بشكل جميل ورشيق |
|---|---|
| عندما تقوم باستخدام الموقع انت توافق عمليا على ملفات الكوكيز الخاصة بنا | أما طموحها فأن تصبح طبيبة لأنها لا يمكن أن تعتمد على الرياضة وحدها لأنه لا يمكن الاستمرار فيها لسن متقدمة |
«لها» قابلت هيفا التي تحدثت عن برنامجها وأسدت نصائح في التغذية والرياضة إلى كل امرأة تريد أن تحافظ على رشاقتها، بناءً على خبرتها الطويلة في المجال الرياضي.