| السعرات الحرارية: 365 سعر حراري | اقرؤوا ايضا: وختامًا: شرحنا لكم في هذا المقال بالتفصيل طريقة حساب السعرات الحرارية في الاندومي صحي للرجيم والدايت بجميع أنواعه وكيف يمكن تحضيره في المنزل بطريقة صحية وفوائده وكيف يمكن التقليل من سعراته حتى لا يتسبب في زيادة الوزن مع نظام غذائي للتخسيس رجيم الاندومي دجاج |
|---|---|
| ثالثًا: أحضر برطمان زجاجي أو إناء محكم الغلق، وضع به مكعبين من المعجون المجمد | اندومي دجاج كاري كم سعرة حرارية اندومي بنكهة كاري الدجاج يحتوي على: الدهون: 13 جرام |
هل زيادة السعرات الحرارية في الاندومي تسبب السمنة وهل الاندومي يخرب الرجيم وتأثيره ؟ الاندومي مكونة من الدهون والسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لممارسة نشاطاتهم المختلفة يوميا، لذلك يمكننا القول على أنها لا تسبب السمنة ولا يوجد خطر للإصابة بالسمنة عند تناول الأندومي بطريقة معتدلة حسب نظامك الغذائي؛ حيث أن محتويات كيس الاندومي حوالي 350 سعرة حرارية بينما يحتاج الإنسان العادي لممارسة يومه العادي الي ما يقرب 1800 سعرة حرارية وقد يزيد أو يقل حسب الجهد المبذول في الأنشطة؛ لكن إن تم تناول أكثر من كيس أندومي فهنا تكمن المشكلة.
7| رابعًا: أضف المكرونة أو النودلز مع قطع الدجاج أو المشروم مع الخضار إلى البرطمان أو الإناء الذي به النكهة | لا يتم تكرار هذا النظام الغذائي إلا بعد فترة لأنه يفتقد لبعض العناصر الغذائية الهامة |
|---|---|
| السعرات الحرارية في الاندومي بنكهة اللحمة المتبلة: الوزن: 80 جرام |
السعرات الحرارية: 342 سعر حراري.