| في هذا الرجيم يتم استخدام الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة والتي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الألياف | إلا أن ذلك الأمر يعتبر صحي للغاية في نفس الوقت |
|---|---|
| رابعًا الشوربة : خساء البصل او البقدونس 0 نقطة ، 250 جرام من حساء الطماطم مع اللحم 2 نقطة ، 250 ملل من الخضار مع اللحم 2 نقطة ، 250 ملل من حساء البازلاء 2 نقطة |
معلومة مكرس لجعل المعلومات الصحية متاحة ومفهومة وقابلة للتنفيذ حتى يتمكن القراء من اتخاذ أفضل القرارات الممكنة بشأن صحتهم.
13| ختاماً نكون قد تعرفنا على أهم مميزات وعيوب ريجيم النقاط الفرنسي كاملة وسردنا أهم تفاصيله وطريقة اتباعه خطوة بخطوة ، وكما نؤكد دائماً أنه لابد من استشارة طبيبك المختص قبل اتباع أي حمية غذائية حفاظاً على صحتك | |
|---|---|
| مميزات رجيم النقاط : يعتمد هذا النظام على النقاط حيث يمكن للفرد حساب جميع الاغذية على هيئة نقاط ، على المتبع الحمية بإختزال من النقاط اليومية ليسمح له بحفلة أو طعام كامل أخر الأسبوع ما يسمى بيوم إفساد الرجيم ، كما أن متبع هذا الرجيم يتم حساب ساعات الرياضة بنقاط سلبية على سبيل المثال لو أردت أن تجي 30 دقيقة سوف تنقص من نقاطك 10 نقاط ، بالتالي يؤدي في الأخير بالإفساح بأوقات أكبر لإفساد الرجيم في حدود النقاط المحدد لليوم لأنها تعمل على تحفيز حرق الدهون | مما يعني أن رجيم النقاط يساعد على إنقاص الوزن بطريقة صحية ومشبعة أكثر عن معظم الأنظمة الغذائية الأخرى |
يعتمد رجيم النقاط على حساب كمية السعرات الحرارية و الأطعمة التي يستهلكها الجسم على أساس نقاط تختلف من نوع طعام الى آخر.
12