| כך שהרתחה וחיטוי אינם תמיד מספיקים כדי לצרוך מזונות מסוימים | כל שימוש בפורטל הדוקטור כפוף ל והינו על אחריות הגולש בלבד |
|---|---|
| בדרך כלל, עישון של 3 סיגריות ביום ופחות מכך אינו נחשב לעישון, אך מומלץ להימנע גם מזה | בדומה לדג הסלמון, ישנם מגוון מאכלים רחב שלא מומלצים, ולא רק דגים שאסורים לאכילה בהריון |
עכשיו כשאת יודעת מהם החיידקים הכי מסוכנים לך ואיפה הם יכולים להימצא, את יודעת ממה את חייבת להיזהר ולהימנע במהלך ההריון.
15| יש רשימות ארוכות של מאכלים אסורים בהריון ורשימות של מאכלים שמותר לאכול בהריון, יש כאלה שמומלץ לאכול וישנם אחרים שמהם כדאי להמנע לחלוטין | צריכת דגים גדולים בשל חשש להמצאות כספית — דגים כמו כריש, דג חרב, מקרל גדול, סטייק טונה וטונה לבנה, ליבנה טיילפיש וטונה אלבקור |
|---|---|
| אני כל פעם מופתעת מחדש מכמות הדברים שממליצים לא לאכול היום | כך למשל אני, שמטורפת על סושי, מצאתי את עצמי מצד אחד מריירת על סושי במהלך ההריון, אבל טורפת פירות ומאכלים מוזרים, שאפילו את שמם אני לא מבטאה נכון, ובטח שאני לא אוכלת אותם כשאני לא בהריון |
לשים לב במהלך ביצוע פעילות גופנית חשוב להקפיד ולבצע פעילות גופנית גם במהלך ההריון, בייחוד אם מדובר בנשים ספורטיביות.