| זהו סושי נפוץ בקרב אנשי המערב ביפן | הערך הקלורי של הניגירי סושי הוא כ-45 קלוריות ליחידה |
|---|---|
| סושי הוא אחד המאכלים האסיאתיים הכי אהובים בישראל | ערכים תזונתיים: חלבון מלא, שמכיל את כל יחידות החלבון |
| לבחירתכם 2-4 פרודוקטים מהרשימה: צמחוני: גזר, מלפפון, בטטה, קנפיו, אושינקו, אבוקדו, עירית, טמאגו, טופו | באמת יש בו את כל החלבון ולכן זה מעולה לצמחונים שאוכלים ביצים", אומרת גרנות |
|---|---|
| בארץ קיימות מאות מסעדות המגישות אוכל יפני, וסושי היא מנת הדגל בהן | כמות מומלצת: בין פעמיים ל-3 בשבוע |