| عمل مربى منه بعيداً عن وضع السكر، ويمكن تحليته بالزبيب أو عصير الرطب، وهذا المربى يعمل على تقوية البدن ويمده بالطاقة | وقد أثبتت الدراسات دوره الهام في إبطاء تطور داء والتهاب الدماغ |
|---|---|
| يتميز البلح الأصفر باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم بشكل فعال في تدعيم صحة البدن، وإمداد الجسم بما يحتاجه من طاقة لأداء وظائفه بشكل فعال، هذا غير فوائده اللا متناهية في الوقاية من العديد من الأمراض | كما يساعد في تقليل ويعمل على تقوية بصيلات الشعر بزيادة التروية الدموية لفروة الرأس، وذلك لاحتوائه على الحديد، وحمض البانتوثينيك وفيتامين B5 |
ويحتوي كل 100 غرام من البلح على العناصر الغذائية الآتية: 12% من الاحتياجات اليومية إنّ البلح ثمرة ذات قيمة غذائيّة عالية، وسعرات حرارية قليلة مقارنة بقيمته الغذائيّة.
| يعمل على تحسين النشاط الجنسي يعتبر البلح الأصفر من المنشطات الجنسية الطبيعية، وذلك لأنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف | كما من المهم أن يتم غسل وتنظيف البلح جيدًا قبل تناوله لتجنب أي جراثيم قد تكون عالقة عليه |
|---|---|
| مصدر المعلومات موقع Healthline الطبي | فوائد البلح الأسود : يتميز البلح الأسود بمذاق خاص عن بقية أنواع البلح، وكذلك له العديد من الفوائد المذهلة للجسم، إليك فوائد البلح الأسود والتي تجبرك على تناوله بشكل مستمر : 1- مفيد للهضم : البلح الأسود يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ولذلك فهو يساعد على تحسين عملية الهضم ويحمي من الإمساك ويقلل من انتفاخ القولون |
| تعزيز صحة الجهاز الهضمي بسبب احتواء البلح على الألياف الغذائية وبعض المعادن كالبوتاسيوم فهو يعد مهم جدًا في تعزيز صحة ، ووقايته من اضطرابات الهضم والإمساك، وتسهيل عمل الأمعاء، وتوازن سوائل الجسم | |
|---|---|
| اشتهر البلح بكونه أكثر الثمار شعبية لمذاقه الحلو اللذيذ خاصة في الدول العربية والخليج العربي خصوصًا، وعرف بفوائده العديدة للجسم وبكونه فاكهة محببة ومتوفرة على مدار السنة | يساعد على بناء العضلات يساعد في بناء وتقوية عضلات الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة هامة من الكربوهيدرات والبوتاسيوم |
٨- تناول كمية كبيرة من يساعد في تنشيط إفرازات الغدة الدرقية مما يساهم في حصولك على الراحة والسكينة الجسدية والنفسية.