| מלמדת את ילדי ישראל על חגי ישראל ומנהגיהם | עם הצלתם התגלה בפניהם אליהו הנביא, שהבטיח שצאצאיהם עתידים לשוב לישראל |
|---|---|
| עודדו אחד את השני וסייעו זה לזה לרדת במשקל | הצבת יעד לא מציאותי ואי עמידה בו עלולים לגרום למשבר ולתחושת כישלון של התהליך כולו |
אז מה קורה היום עם הילדים האלה? והצ'יפמאנקס — עונה 1 — פרק 24 — אלוויןןן!!! גם אם החלטתם לבצע את התהליך לבד, נסו למצוא "חבר למסע" - אדם שאתם יכולים להתקשר אליו, לשתף ולהתייעץ ללא שיפוטיות וביקורת והוא יהיה שם בשביל להכיל ולעזור לכם להתקדם.
30| יחד עם זאת, פעילות גופנית - אירובית או אנאירובית - אינה תחליף לדיאטה | רובם המשיכו בקריירת משחק, אך השחקנית המקורית של שיר, שהוחלפה באמצע, נותרה מצולקת לנצח |
|---|---|
| ועל כל המטען הזה, נחת הרגע הזה שהכניס אותי למשבר קיומי וגרם לי לחשוב: מה יקרה אם הזמן יקפא ואתקע לנצח בתוך לימבו, חור שחור, ואקום ריקני שמחכה לו בקרע שברצף החלל-זמן? אך נסו לא לפצות על הפעילות על ידי אכילה לאחריה מתוך הנחה ששרפתם הרבה קלוריות באימון | השתיים מתחילות לריב ובסופו של דבר אור מורדת ומחליטה בכל זאת לשחק עם החברים במשחק |
לפעמים הייתי קורא להורים שלי מתוך המקלחת או השירותים כדי לוודא שהם בבית.
23| הרגע הזה הכניס אותי למשבר קיומי צילום: צילום מסך; ערוץ הילדים בפרקים שבאו לפני כן, עיקר הדרמה והקונפליקטים הסתכמו ב"אני עצובה שלא התקבלתי לחוג מחוננים" או "נמאס לי שההורים מתייחסים אליי כמו תינוק" | המשתתפים מתפללים לאלוהים על ברכה ושפע, אוכלים מנה מבושלת - ומדליקים קטורת כזכר לקורבנות בבית המקדש |
|---|---|
| נסו לשלב פעילות שכוללת גם אימון אירובי וגם אנאירובי בשגרה השבועית שלכם | התחזוקה שמנצחים את האחזקה This entry was posted in on by |
אין זה משנה אם עליתם מעט או הרבה ואם משקל היעד שלכם רחוק או קרוב, העיקר שאתם נמצאים בעשייה.
28