| היא קלה ליישום, ולא פחות חשוב - נוח להתמיד בה לאורך זמן | יש מוקמות כפריים שבהם נשמרת תזונה זו עד היום |
|---|---|
| שינויים אלו יהוו השפעה מיטיבה ויעזרו בהבראת הכבד | עקרונות הדיאטה הים תיכונית מבוססים על מה שהיה נהוג בעבר לאכול ב מדינות אגן הים התיכון |
התפריט הים תיכוני מורכב ממזונות בסיסיים וטבעיים שאפשר לדאוג שתמיד יהיו בבית, כך שאם נתארגן נכון נוכל ליישמו בנקל.
19| היא נמצאה טובה לשמירה על הבריאות, איכות ואריכות חיים | לצד השינוי בתזונה מומלץ לשלב פעילות גופנית — הפעילות עוזרת להפחתת השומן בכבד גם ללא קשר למשקל |
|---|---|
| והגברת פעילות גופנית אירובית ואנארובית | אפשר להשרות ולבש בכמות גדולה, ולהקפיא למנות קטנות - כך תוכלו לשלבם על בסיס יומיומי בלי מאמץ |
| תפריט זה מתאים בעיקר לגברים | אנשי המקצוע נוטים להמליץ עליה למגוון רחב של בעיות בריאותיות |
|---|---|
| כבד שומני הינה מחלה שנובעת מהצטברות של שומן בכבד, השומנים מצטברים כתוצאה מאכילה מופרזת וצריכה עודפת של פחמימות וסוכרים | מחלה זו עלולה לגרום לנזקים חמורים ובלתי הפיכים ופגיעה בכבד ומערכות רבות בגוף |
ירידה קיצונית עלולה להזיק ולכן יש להקפיד על שינוי הדרגתי בתזונה.
13