| قد يساعد تصنيع بعض أنواع الأدوية والفيتامينات على هيئة قرص فوار في تسريع امتصاص المواد الفعالة في الأقراص | مصادر هامة لفيتامين C المصادر المهمة لفيتامين C هي الحمضيات مثل البرتقال و العنب |
|---|---|
| وأبلغ طبيبك أنك تتناول مكملات فيتامين C قبل الخضوع لأي اختبارات طبية | وإذا السيرم الذى تستخدمه شفافاً وتحول إلى اللون الأصفر ، فهذه أيضًا علامة على أن السيروم مؤكسد وسيكون أقل فعالية |
Effect of vitamins and dietary supplements on cardiovascular health.
9| فوائد فيتامين سي فوار أو أقراص سواء كنت ترغب في تناول فيتامين سي الفوار أو فيتامين سي المتوفر على هيئة أقراص دوائية عادية، لن تختلف الفائدة التي سوف تتمكن من تحصيلها من كلا النوعين كثيرًا | إذا تناولت فيتامين C لخصائصه المضادة للأكسدة، فلا تنسَ أن المكمل الغذائي قد لا يقدم لك الفوائد نفسها التي تحصل عليها طبيعيًا عن طريق الأغذية |
|---|---|
| أسماء أدوية فيتامين سى يتوافر vitamin c أيضًا كمكمل غذائى على شكل كبسولات وأقراص وفوار ونقط | ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كان هذا التأثير الوقائي يرتبط بمحتوى فيتامين C في الطعام أم لا |
ويزيد الاستخدام طويل الأمد لمكملات فيتامين C الفموية بجرعة تتجاوز 2000 ملليغرام يوميًا من احتمالية التعرض لآثار جانبية كبيرة.
28