| האפליקציה זמינה להורדה ללא תשלום וניתן למצוא בה הדרכות שונות שיעזרו לכם להתמודד עם חרדות ומתחים, לישון טוב יותר ולהיות ממוקדים יותר בחיים שלכם ובמה שבאמת חשוב לכם עכשיו - אפילו יש קטגוריה נפרדת של מדיטציה לילדים | יש בספרות הפסיכיאטרית דווחים כאלה, ואף סקירות ספרות, ולכן איני יכול לטעון שהתופעה לא קיימת, אבל הרושם שלי שזה ס"ה די נדיר |
|---|---|
| חרדות "אף פעם לא הייתי בן אדם חרדתי | בכתבה הבאה נציג בפניכם כלי נהדר שיעזור לכם, ואפילו לילדים שלכם, לעבור את הימים המורכבים האלה בלי לאבד את העשתונות |
למרות שמדובר ברגש נורמלי ויש שיטענו שאפילו בריא, אם הוא מופיע באופן תכוף ומשפיע על איכות החיים, השגרה והתפקוד שלנו, מדובר בהפרעה נפשית בה יש לטפל.
18| כיום, כששגרת החיים שלנו לא כוללת שעות של נסיעה לעבודה בפקקים או בילויים בקניון, חשוב להקדיש את הזמן הפנוי הזה למדיטציה ולא רק לצפייה בטלוויזיה, משחקים או הכנת ארוחות ענקיות | לצד זאת, תרגול מדיטציה עשוי לתרום למגוון מצבים נוספים, בהם שיפור תפקוד מערכת החיסון, סיוע בהתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז, מיתון תסמיני דיכאון, שיפור תהליכי עיבוד מידע וקבלת החלטות, שיפור הלמידה והזיכרון, הענקת חוסן נפשי ועוד" |
|---|---|
| ילדים הם צופים מצוינים ופרשנים גרועים | בנוסף למגוון התרגולים תמצאו כאן כלי המאפשר לכם לעקוב אחר ההתקדמות האישית תוך קבלה של חיזוקים שיעודדו אתכם להמשיך ולתרגל |
זה כלי שכל כך אפשר להיעזר בו ולעשות את החיים יותר קלים, נעימים ומדויקים".
25