| وزيادة المعرفة والتجارب ، وما يدل على أهمية القراءة وعظمتها ، وهي أن أول كلمة نزلت في القرآن الكريم هي كلمة يقرأ ، وخير ما يستطيع الإنسان قراءته هو قراءة القرآن الكريم | عادةً ما يتم تظليل الترجمات الوقحة أو العامية باللونين الأحمر أو البرتقالي |
|---|---|
| عادات النوم غير الملائمة وغير الملائمة والخاطئة: النوم أثناء فترات غير مناسبة أثناء النهار ، مثل النوم بالقرب من غروب الشمس ، أو الإفراط في تناول الطعام قبل النوم ، أو استخدام الكمبيوتر والهاتف الذكي ، أو ممارسة ألعاب الفيديو قبل النوم مباشرة ، أسباب صحية: تتنوع الظروف الصحيحة وتأثيرها على الأفراد ، حيث يعاني الناس من عدم الراحة وعدم القدرة على النوم بسبب بعض الحالات الصحية التي تسببت لهم في آلام جسدية ونفسية ، مثل ضيق التنفس واحتقان الصدر والسعال مع بعض الأمراض مثل مثل الربو ، بالإضافة إلى حالات أخرى مثل الحمل وخاصة في المرحلة الأخيرة ، أو وصول المرأة إلى سن اليأس ، فهذه الحالات تؤدي إلى الأرق والتعب الذي يمنع الفرد من النوم |
ولكن الانترنت وسيله يجب علينا ان نستغلها استغلالها السليم فهي تعتبر بحر للعلوم والثقافات المتنوعه وبكامل مستوياتها واتجاهاتها وعلومها.
| ويلعب التوجيه هنا دورا هاما في الاستفادة الحقيقية من هذا التطور التقني المفيد | هناك علاقة بين قلة النوم وزيادة الجوع مما يؤدي إلى زيادة الوزن |
|---|---|
| والرجوع إلى الأفراد أن يغادروا المساء ، ويحاولوا أن يكونوا قادرين على ضبط موضوع النوم والتحكم فيه ، حتى لا يتفاقم ويسبب مخاطر أننا أغنياء ، حتى يكون الباقي بلاء | نجمع وعبارات عن القراءة وأهميتها ، ومن خلال السطور علينا أن نعبر عن رأينا |