Name: سلطة الشمندر والجرجير
Rating: 9,8 (881 reviews)

سلطة الشمندر والجرجير: سلطة الكينوا مع الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على الكثير من العناصر المهمة التي تحمي القلب والشرايين ، وتسرع من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، بالإضافة الى أهمية حماية العينين وزيادة صحة العظام
كيفية شوي الشمندر: أسلقي حبات الشمندر حتى تنضج أي لـ 30-40 دقيقة، ثمّ صفّيها وقطّعيها إلى مكعبات
طريقة عمل سلطة الشمندر والجرجير: يمكن تناول هذه الوصفة كوجبة مليئة بالعناصر الغذائية بعد إضافة الدجاج ، ويستغرق تحضيرها حوالي نصف ساعة بمكونات بسيطة موجودة في معظم المطابخ المنزلية

كيفية شوي الشمندر: سلطة البنجر والجرجير تعتبر سلطة البنجر والجرجير من الأطباق الجانبية الشهية والمميزة والتي تعد من الأطباق المحببة لدى الكثير حيث أنها تتميز بمذاق الشمندر البنجر المميز والذي يضيف مذاقاً رائعاً للسلطة ويعد الشمندر من الخضروات الغنية بالفيتامينات ويحتوي على العديد من المعادن المفيدة كالكالسيوم والماغنيسيوم التي يحتاجها الجسم وأيضاً يحتوي على نسبة لا بأس بها من البروتينات، كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وسنقدم لك اسهل طريقة تحضير و تصنيع وكل ما عليك القيام به هو اتباع مقادير الطريقة وخطواتها لتحصلي على مذاق رائع وطبق جانبي شهي
سلطة الكينوا مع الشمندر والجرجير والدجاج بوصفات عديدة: سلطة الجرجير بالرمان والمانغو وقت التحضير 5 دقائق
طريقة عمل سلطة الجرجير بعين الجمل: كوب خسّ مفروم فرماً خشناً كوب جرجير مورّق 400 غرام حمص حبّ معلّب نصف كوب جبن فيتا، مقطّع إلى مكعبات ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة كبيرة خلّ بلسميك ربع ملعقة صغيرة خردل فص ثوم مهروس مصف ملعقة صغيرة فلفل أسود طريقة التحضير: 1- في وعاء، أخلطي زيت الزيتون، الخلّ البلسميك، الخردل، الثوم والفلفل الأسود

سلطة الشمندر والجرجير. سلطة الشمندر والجرجير في 15 دقيقة

طريقة عمل سلطة الشمندر والجرجير

طبق صحي: سلطة شمندر مع الجرجير