| ولذلك يجب عليك شرب ما يكفي للحفاظ على مستويات الماء في الجسم | |
|---|---|
| الشعور بالتعب وصعوبة التركيز بعد تناول الوجبات هو شيء شائع، فالفرد يمكن أن يصاب بالتعب الشديد بناء على ماذا يأكل ومتى يأكل وما الكمية التي يتناولها؟ في السطور التالية سنناقش بعض الأسباب التي تجعل الفرد يشعر بالتعب بعد تناول الطعام وكيف نتجنب ذلك، بحسب ما يذكر موقع "" | يُمكنك الاستعانة بالقليل من الرياضة لتخفيف التعب مثل السباحة ولكن ابتعد عن المبالغة في الرياضة حتي لا تُصاب بالارهاق الشديد أيضاً |
نوع الطعام الذي تتناوله حينما نفكر في الأسباب التي تجعلنا نشعر بالتعب بعد تناول الطعام، فلن نتخيل أن البروتينات والكربوهيدرات على رأس الأطعمة التي تجعلنا نشعر بالنعاس بعد الطعام، فبعض الباحثين يعتقدون أننا نشعر بالتعب بعد تناول الطعام لأن الجسم يفرز مركب السيروتونين، وهو عبارة عن ناقل عصبي يلعب دورا في تنظيم المزاج ودورات النوم.
8| بهذا يكون قد تم التعرف على أهم اسباب التعب والخمول المفاجئ للجسم ويجب العمل على علاجها والتخلص من أسبابها حتى يستطيع الشخص قضاء حياة طبيعية | في إحدى الدراسات الحديثة أكدت أن السبب الذي كان وراء عدم ممارسة الرياضة عند البالغين في منتصف العمر وكبار السن كان بسبب الخمول أو الكسل |
|---|---|
| فقر الدم هو سبب شائع للتعب ويعاني منه النساء اللائي لديهن دورات طمث كثيرة أو أورام ليفية رحمية أو أورام حميدة في الرحم | الإعلانات أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم الآن إلى الخطوة الأولى في علاج الخمول والتعب وكثرة النوم وهي: تحديد أي سبب من الأسباب التالية هو المسؤول عن حالتك هذه، ومن ثم العمل على التخلص منه من الوارد جدًا أن يجتمع عدد من الأسباب معًا ولا بد من التعامل معها كلها |
أسباب الشعور بالتعب المستمر إن من أهم أسباب الشعور بالتعب المستمر الاتي: 1- فقر الدم Anemia أو الأنيميا Anemia هو عبارة عن حالة من نقص الهيموجلوبين Hemoglobin الموجود في كريات الدم الحمراء، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين وثاني اكسيد الكربون في الجسم.
19