| ללוש, לוקח כמה דקות עד שמתאחד לבצק שיהיה נוח לעבוד איתו | עוגיות קוואקר הן עוגיות בריאות יחסית לשאר העוגיות שמכינים, וזה בזכות שיבולת השועל המזינה |
|---|---|
| בטח לכם פיצה נשמעת כמה שחיתות, אבל כשהיא עשויה מקוואקר ושיפון והגבינה היא מקשיו היא מזינה, אינה מקפיצה את רמות הסוכר, נטולת נתרן והיא בטח יותר בריאה מפיתה או לחמניה | תיהנו מעוגיות קוואקר טעימות ובריאות אך יש לשים לב לכמויות הסוכר שבעוגיות |
| בשנה שעברה שרתי לה לפני שנתיים הכנתי לה ריבות להכין לה עוגה זה לא בדיוק ידבר אל ליבה | מה נדרש להכנת העוגיות של אורי: 1 כוס שיבולת שועל 1 כוס קמח כוסמין מלא מעט מלח אטלנטי 1 כפית אבקת אפיה ללא אלומיניום חצי כוס -פחות כף -שמן קוקוס מכבישה קרה — מומס רבע כוס מיץ תפוחים טבעי +כף חצי כוס סוכר קוקוס כף סירופ מייפל חופן שוקולד צ'יפס — ללא סוכר — להשיג בחנויות הטבע ההכנה — פשוט לערבב את הכל, ליצור עוגיות ולהכניס לתנור שחומם מראש ל 180 מעלות למשך 12 דק', להמתין שיתקרר ולאכול לצד תה צמחים טעים עוד מתכונים מתוקים וטעימים, ללא מוצרים מהחי עם חומרי גלם איכותיים ועוד הרבה מידע בריאותי יהיו בסדנת "ממרחים ומתוקים " ביום שני הקרוב 2 |
|---|---|
| לחצו25 כאן — אחותי חוגגת היום יומולדת | הקמח הלבן -קמח שיבולת שועל וקמח כוסמין השוקולד — עיסת קקאו איכותית ולא שוקולד מתועש תקראו רכיבים המכיל סוכר ושומנים מוקשים |
| ימי קורונה…איזו תקופה הזויה, סורי, זה מה שעולה בי חזק כל כך, הזויה | השבוע אורי עלה לכיתה א', מעבר להתרגשות הגדולה שליוותה אותי במהלך התקופה האחרונה זה הצריך הערכות תזונתית חדשה ומשמחת, כך יש לי את האופציה לשלוח אותו עם מזון למחשבה לבית הספר, כזה שיאפשר לו להתרכז ולשמור על רמת אנרגיה לאורך היום |
|---|---|
| אם יש צורך, ניתן להוסיף כף מים | נו באמת, גם לי יש גבולות |
אילו מזונות יתרמו לאנרגיה ובריאות מיטבית לכם וליקריכם? לחמם תנור ל 180 מעלות.
13