| איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? מה גורם לכאבי גב עליון? הישענו על רגל שמאל המקופלת | איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? בנוסף עיסוי מקומי Self-myofascial release עם גליל יוגה למשל או כדור טניס של השריר עליו רוצים לעבוד על מנת לשחרר את הרקמות השונות וההסתיידויות אם ישנן עשוי להוות פתרון טוב יותר מלמתוח את השריר באופן סטטי |
|---|---|
| איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? עד כדי כך, שלפעמים האדם כ"כ נהנה מהדרך אל המטרה, עד שהוא ממציא מטרה, רק כדי ללכת בדרך |
| איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? השאלה שלי הייתה האם טוב לעשות תמתיחות אחרי אימון או ביום נפרד ולמה | |
|---|---|
| אנא בדוק את המהדורה האחרונה |
הרצאה על מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? סדרנו לכם אותן לפי איברים — מלמעלה עד למטה, ואתם מוזמנים לבצע את כולן או את אלו שמתאימות לאימון שלכם בבית, בגינה או בחדר הכושר.
29