| وثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم من تصبح بسبع تمرات، لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر وفي الصحيحين عن عبد الله بن جعفر قال: رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم يأكل القثاء بالرطب | بَيْتٌ لَا تَمْرَ فِيهِ جِيَاعٌ أَهْلُهُ أَوْ جَاعَ أَهْلُهُ» |
|---|---|
| و الحديد الذي يدخل في تكوين هيموجلين الدم | قال رسول الله صلى الله عليه وسلم بيت لا تمر فيه، جياع أهله |
النسب المئوية محسوبة من التوصيات الأمريكية للبالغين.
| والتمر للأطفال بديل جيد للحلويات الصناعية التي تضر بأسنانهم وصحتهم عامة ويساعد على تقوية وتحسين حالتهم الصحية | أما فيتامين أ الذي يحتويه التمر فهو يساعد على النمو ويقي من العشا عمى الليل ويساعد الجلد والأغشية الناعمة الرطبة التي تبطن الأنف والحلق على أن تظل سليمة |
|---|---|
| الألياف: أهمها السيلوز والهيموسيليليوز والبكتين | التمر: هو الطور النهائي للثمرة والأصناف اللينة قد يتماسك اللحم بقوام ويعتم اللون وتتجمد القشرة ويذكر أنه يوجد أكثر من 450 نوعا من التمر في العالم |
إن التمر سهل الهضم سريع التأثير في تنشيط الجسم ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى، ومنقوعهُ يفيد ضد السعال والتهاب القصبات والبلغم وأليافه تكافح الإمساك، وأملاحه المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصيات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم وإضافة الجوز واللوز عليه أو تناوله مع الحليب يزيد في مفعولهِ، ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري.