| A set of 3 bands with different levels of resistance, with a soft draw string bag | مما يجعل من السهل استعادة الوزن بعد فقدانه |
|---|---|
| Do not measure your progress based on the weights on your scales! النظام الغذائي قليل الدهون اتباع هذا النظام الغذائي يعتمد على استهلاك الدهون بنسبة أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية | يمكنك اتباعها لشهر مثلاً لفقدان الوزن الزائد، والعودة إلى الأطعمة الحيوانية بكميات معتدلة |
| When the item is not in pre-order, shipments are expected to be posted within 24 hours of a business working day | |
|---|---|
| Go at your own pace, it's totally fine and expected | The key is to keep track of your progress, slow down and focus on your breathing and form and aim to do better each day |
Please expect longer delays due to the ongoing impact to courier services nationwide, with heavy impact on international deliveries.
29| تعتمد على تناول الكثير من البروتين والدهون وتجنب تناول الكربوهيدرات، لأنها تساعد على تقليل الشهية، وتناول سعرات حرارية أقل | Feeling stronger, more confident and happier makes a huge difference in your everyday life and those are things people often forget about |
|---|---|
| نظام زون الغذائي يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول الكربوهيدرات بنسبة 35 — 45%، والبروتين والدهون بنسبة 30% من السعرات الحرارية | النظام الليلي المحارب تناول كميات صغيرة من الفواكه والخضروات النيئة خلال النهار ووجبة واحدة كبيرة في الليل |
كما ذكرنا سابقًا أنه لا يوجد حمية غذائية أفضل من غيرها، أفضل حمية غذائية بالنسبة لك هو النظام الذي يمكنك الالتزام به على المدى الطويل.
10