| אין כמו לפתוח את היום עם ריח של אפייה של לחם רך ואוורירי ממכר וסופר טעים | הטכניקה, אם כן, היא כזו: ראשית, חותכים את עיגולי כרוב הניצנים לשניים, לאחר מכן חורכים אותם בסבלנות רבה על הכיריים עם שמן זית, מלח, פלפל וכמה שיני שום שלמות |
|---|---|
| מדובר על ירק שנראה כמו הכרוב הלבן שאנחנו מכירים, רק במיני | דווקא משום כך, יש משהו קסום ורומנטי בפירות וירקות עונתיים, שמגיחים לשוקים למשך תקופה קצרה יחסית |
כרוב ניצנים מהווה מקור נהדר לכלורופיל, המשמש כנוגד חמצון ומסייע להילחם בסרטן הלבלב ומוריד את הסבירות למחלות ובעיות רפואיות אחרות.
24| מערבבים בידיים נקיות מסדרים בשכבה אחת ולתנור לשיזוףאני מתה על כרוב ניצנים!! הוא יכול להיכנס ל, סלטים, וגם לבלות 3 שבועות יחד עם מלח ולהפוך ל חמצמץ ונהדר | יש קשר בין נזק חמצוני לסרטן, וזו הסיבה שחשוב ביותר לצרוך מזון עשיר בנוגדי חמצון |
|---|---|
| בקשר לשום, שמתי ראש שום בקליפתו העבה בנייר כסף למשך ארבעים דקות בחום 190 יחד עם הכרוב ואז עוד עשר דקות ב-200 מעלות | אגב, אם פשוט חותכים אותו לרצועות ונותנים לו בישול עדין יחד עם שמן זית, סוכר וקצת חומץ הוא גם יוצא ערב לחך |
כרוב הניצנים עשיר בחלבון ודל בקלוריות, כך שהוא מתאים כמעט לכל סוג של דיאטה.
11| יאלה רוצו להכין ואל תשכחו לחזור ולספר לי איך יצא או לשלוח תמונה ב ולתייג | אם השתמשתם בשתי תבניות, מחליפים את הסדר שלהם אחרי 20 דקות התחתונה עולה למעלה ולהפך |
|---|---|
| בזכות הפרופיל התזונתי המדהים שלו — לכרוב הניצנים מגוון יתרונות בריאותיים, כולל מניעת סרטן | בנוסף, הסיבים מונעים בעיות עיכול, כולל עצירות |
בזמן שכרוב רגיל ניתן לגדל לאורך כל השנה, כרוב ניצנים חייב מזג אוויר קר ולכן זמין רק לחודשים ספורים, בדיוק בתקופה זו של השנה.