| אורז מלא אורגני ליב: 360 קלוריות ל100 גרם | |
|---|---|
| הדבש מופק בדרך כלל מהפרשות סוּכָּרִיּוֹת של צמחים או בעלי חיים, כגון פרחים או , בתהליך של חלק ניכר מהמים וכן עיבוד | עדיף לצרוך מעט דבש כחלק מהמסורת והחויה של ערב החג |
| הדבש הוא מקור לסוכרים ומשמש כממתיק טבעי | לחץ לנרמל ליפידים עזרה בחולים עם יתר לחץ דם, להפחית את היווצרות של קרישי דם |
|---|---|
| עם זאת, מתיקות הדבש גודלה פי שלושה מהסוכר הלבן, ולכן הוא משמש כתחליף סוכר נהדר בבישול, אפייה ותיבול של בשרים, ירקות, פירות ודגנים כיד הדמיון, ואף כתוספת למשקאות שונים | קלוריות בכוס אורז מלא 1 כוס אורז מלא לא מבושל גרגירים ארוכים משקל: 185 גרם : 684 קלוריות |
קלוריות בכף אורז מלא 1 כף אורז מלא לא מבושל גרגירים ארוכים משקל 12-15 גרם : 44.