| בעצם אנחנו מנסים לדעת כמה השתנו אחוזי השומן בגוף שלנו | מצד שני האדם שמודד נדרש למיומנות |
|---|---|
| הגעת לחדר הכושר בפעם הראשונה כדי להתחיל להתאמן | שומן האחסון בגוף מורכב משומן שהצטבר ב, אשר בחלקו מגן על האיברים הפנימיים בחזה ובבטן |
| רקמה שאינה שומן מאופיינת באחוז גבוה יותר של נוזלים ואלקטרוליטים, ולכן המוליכות גבוהה יותר וההתנגדות נמוכה יותר מרקמת השומן | עם השנים, פותחו שיטות עקיפות למדידת אחוזי שומן, אשר מתבססות על בדיקות אמינות אחרות, כמו DXA |
|---|---|
| למדידה של הרכב הגוף יש היסטוריה ארוכה ביותר כאשר המדידה הראושנה בוצעה ככל הנראה בשנת 1840 על גופת אדם | לא לשתות לפני ביצוע המדידה טווח זמן של 4 שעות |
במחקר אחד נמצא לדוגמא משתתף שירד כ 10% באחוזי השומן אך הבוד פוד הראה שינוי של 1% בלבד.
22| הוספה של ליטר נוזלים לגוף מוסיפה 1% למסת הגוף הרזה | אחוז השומן החיוני בגוף של נשים גדול מזה שנמצא בגוף של גברים, משום שהן זקוקות לשומן זה לצורך תקופת ה ותפקודים הורמונליים אחרים |
|---|---|
| הגוף קל יותר בתוך המים וככל שיש בו יותר שומן כך הוא קל יותר | עם זאת, מדד ה-BMI פופולרי יותר כמדד לבקירות בעיקר מכיוון שרוב הטכניקות המשמשות למדידת אחוזי שומן בגוף דורשות ציוד מתקדם ומיומנויות מתקדמות |
השיטה מספקת אומדן מדויק של אחוזי השומן בגוף בנוסף לפרטים נוספים על הרכב הגוף.
6