| אין כאן מצרכים כמעט תפוחי אדמה קצת שמן ומלח פלפל | הוא דל בקלוריות, פחמימות וסוכרים ועשיר בחלבון נוגדי חמצון |
|---|---|
| זאת בדיוק הפשטידה לאירוח עם סלט ירקות וגבינות | תבשיל קישואים עוף וקרח קישואים אפיית קישואים |
מתכון חובה בכל בית אין כמו הלחם הזה בקלות ההכנה ובתוצאה הסופית, מרקם מעולה של בצק שמרים.
5| על אחת מהן הצלחתי להערים השבוע | למרות זאת, תזונה קישואים כולל מספר ויטמינים ומינרלים חשובים, כגון אשלגן, ויטמין C וויטמין A |
|---|---|
| אופים את הקדרה שלך למשך 30 דקות | קישואים ברוטב אדום קישואים ברוטב אדום, וידוי לפני הרבה שנים כשהתחלתי לבשל לא הייתי מקפידה שיהיו הרבה תוספות מנה עיקרית נראה לי מספיק טוב הייתי צעירה מאוד בהמשך גיליתי כשמכינים ארוחה זה לא מספיק והתוספות מאוד חשובות וכמה שיותר זה יותר טוב |
ומכיוון שקישואים בעלי תכולת מים גבוהה, הם מתייבשים ומספקים אלקטרוליטים חיוניים, ועוזרים לווסת את העיכול שלכם ולהילחם במעיים דולפים.
| ואז להוסיף כפית מלח ים ושתי כפיות פלפל | ובדיוק כך, תבשיל הקישואים שלך מוכן - תיהנו! ואז הניחו שתי שדי עוף אורגניים על תבנית מרופדת בנייר קלף ואופים אותן למשך 30 דקות, או עד שהעוף מגיע ל- 165 מעלות פרנהייט |
|---|---|
| אז הופתעתי ובגדול יצאו לי קציצות פלאפל מושלמות ויפהפיות | תבשיל קישואים זה מכיל רק שבעה מרכיבים כולל המלח והפלפל , וכל מזון מספק יתרונות בריאותיים מדהימים כמו הפחתת דלקת, הגברת מערכת החיסון, ריפוי מעי ושיפור העיכול |
לאחר מכן משמנים תבנית 9 × 11 עם שמן קוקוס ומניחים את שדדי העוף בתחתית.
20